Workshopixin katkılarıyla Ücretsiz olarak sunulan yoga ve meditasyon seansları;
Yoga I;
Yoganın ABC'sini öğrendiğiniz bu seanslar, nefes, hiza, hareket ve poz gibi temel bilgileri kapsar.Temel seanslarda hangi yoga türüne ihtiyaç duyduğunuz ortaya çıkar, sizi ve bedeninizi tanımaya başlayan hocanız pozlarla ve yogayla ilgili sorularınızı cevaplar. Ayrıca yoganızı destekleyen malzemeleri kullanmayı öğrenerek, yoga pozlarını daha derin ve doğru hissetmeye başlarsınız.Yoga felsefesinin ve tarzlarının yaşamınıza girdiği bu dönemde, yin ya da restoratif yoga sınıflarını da deneyebilirsiniz. Bu ilk dönemde bedeni yoga pozlarına sokmak için zorlamak ve hocanın direktiflerini iyi dinlememek kas ve tendonlarda ağrılara, incinmelere neden olabilir. Stüdyomuzdaki masaj ve beden terapi seansları yoganızı desteklemekte ve bu başlangıç sürecini güvenli geçirmeniz için sizi hazırlamaktadır. Birkaç ay devam edilen Temel Yoga 1'den sonra, hocanızla görüşerek bir üst seviyeye ya da farklı bir yoga tarzına geçebilirsiniz.
Meditasyon;
Niyet ya da hedef içermeyen, herhangi bir hale ulaşmaya çalışmayan, meditasyonun en yalın ve bir o kadar da faydalı bir tarzı olan Farkındalık Meditasyonu (mindfulness meditation) dersleridir. Farkındalık meditasyonu, herhangi bir şeye odaklanmadan, olan herşeyi yargısız şekilde izleme uygulamasıdır. Meditasyon ve nefes pratikleri, yukarıda açıklanan her yoga dersinin ayrılmaz bir parçası olmakla birlikte, ihtiyaca göre, sadece 30 dakikalık meditasyon ya da 40 dakikalik nefes ve meditasyon dersleri seklinde de yoga dersleri alınabilmektedir.